Benessere, consapevolezza, forza e stabilità durante i nove mesi

Il Pilates in gravidanza è una pratica sicura ed estremamente benefica per la futura mamma. Con movimenti controllati e un lavoro profondo su postura, respirazione e muscoli profondi, il corpo affronta con equilibrio i cambiamenti fisici della gestazione.

I principali benefici del Pilates in gravidanza:

• Rinforzo del pavimento pelvico, essenziale durante il parto e nel recupero post-parto.
• Miglioramento della postura e riduzione dei dolori lombari, cervicali e articolari.
• Controllo del respiro per favorire il rilassamento e la gestione dello stress.
• Aumento della consapevolezza corporea, per vivere la gravidanza in modo più connesso e sereno.
• Preparazione fisica al parto, grazie a esercizi mirati che migliorano tono, elasticità e stabilità.
• Momento di ascolto e calma, dedicato solo a sé stesse e al proprio bambino.

Le lezioni sono strutturate in piccoli gruppi o individualmente, per adattarsi alle esigenze di ogni futura mamma, con particolare attenzione alla sicurezza e al benessere.

Il Pilates in gravidanza può essere praticato (previo parere medico) dal secondo trimestre in poi, in assenza di controindicazioni.

Presso EagleStudio, troverai insegnanti qualificati, un ambiente accogliente e percorsi pensati per accompagnarti con delicatezza e professionalità in ogni fase della tuo splendido cambiamento.